Простое упражнение на каждое утро. На канале «Yoga Roggelin онлайн школа йоги» поделились легким способом удаления даже самого «застоялого» жира.

Если с утра вам не заставить себя выполнять целую тренировку, то можно расслабиться. Ведь существует одно упражнение, которое позволит уменьшить талию на 3 сантиметра за месяц.

Также с помощью этой зарядки можно избавиться от неправильной осанки и улучшить замедлившееся пищеварение. Никаких строгих диет и тяжелой нагрузки.

В положении стоя расставьте ноги на ширине плеч, а руки сцепите в замок за головой. Слегка разверните носки и расправьте локти. Теперь плавно опускайтесь на пол до тех пор, пока не обопретесь на колени. А затем также плавно вставайте.

Первые несколько тренировок могут тяжело даваться. Поэтому для удержания равновесия можно использовать стул в качестве опоры.

Ранее мы делились рабочим методом, как спасти вишню от парши.

Никита Миронов