Превратиться в колобка и не заметить

В последнее время количество людей с ожирением растет очень быстро. И многие набор веса даже не замечают. Про причины этого постарался выяснить в своем блоге Морена Морана. 

Вы наверняка замечали, что многие девушки сразу начинают паниковать, только завидев один лишний килограмм на весах. Они сразу меняют свое питание, записываются на спорт и исправляют ситуацию — хотя она и вовсе не критична. 

Другие люди могут набрать килограмм 20 и даже этого не заметить. Проблема в том, что набор веса всегда происходит постепенно. Они сами не замечают, как меняются их пищевые привычки — они начинают есть больше. И больше — это не всегда целая коробка конфет. Порой речь идет о совсем незначительном переедании. 

Дело в том, что из-за сидячего образа жизни большинства людей калорий современному человеку требуется не так много. Поэтому, чтобы не толстеть, лучше считать всегда калории и постоянно двигаться. 

Но порой переедание — это психологический фактор. Порой в период депрессии многие люди заедают стресс, а потом эти пищевые привычки остаются. И это — повод обратиться к специалистам. 

Не игнорируйте лишний вес и следите за своим образом жизни. Иначе вы не успеете и моргнуть, как на весах увидите совершенно другие цифры. 

Ранее мы писали про продукты, которые вредят поджелудочной железе. 
Регина Шомахова