Вам понравится это простое упражнение

На Дзен-канале «Женская территория» поделились древней практикой, которая так и называется «бить в небесный барабан». Напоминает просто массаж затылка, но на самом деле — это точный путь к ясности, утверждают авторы канала.

Как выполняется упражнение:
Разогрейте ладони, потерев их, прижмите указательный и средний пальцы к закрытым ладонями ушам или к основанию черепа — ниже затылочного бугра.
Совершайте легкие, ритмичные постукивания — около 10–12 раз для новичков, позже — до 36. Лучше выполнять до трех раз в день, начиная с утра.

Уточняется, что благодаря упражнению внутри человека активируются нервные и энергетические каналы. Постукивания по затылку и вискам стимулируют точки, которые ответственны за мозговую и нервную деятельность — начиная кровоснабжением и завершая активацией гипофиза и шишковидной железы. 

Результатами регулярной практики этого упражнения также будут: улучшение слуха и снятие напряжения в ушах; энергетическая чистка кожи и улучшение облика лица;
активизация мозга и выравнивание психоэмоционального состояния.

Узнайте также про упражнение для подвижности после пятидесяти лет, о котором мы писали ранее. 

Денис Лебедев