Дети не должны соблюдать пост

Пост рассматривается многими людьми как способ ограничения, а также самодисциплины. Конечно, держать пост — это очень благое дело, как в религиозном аспекте, так и по здоровью. Однако академик РАН Геннадий Онищенко рассказывает, что пост никак не должен относиться к подрастающему поколению. Об этом написали в канале «Едим дома».

Пост может быть полезен для взрослого, здорового организма. Снижается нагрузка на печень, почки, а также отдыхает пищеварительная система. Однако детям такой режим не подходит.

Дело в том, что растущий организм должен постоянно получать все необходимые элементы, особенно белок — это главный строительный материал для клеток. Конечно, подрастающему ребёнку или подростку это жизненно важно.

Если же питание ограничить и не употреблять мясные продукты, яйца и молочку, то у ребенка может возникнуть дефицит аминокислот, железа и ряда витаминов.

Если ребенок будет строго соблюдать пост, то у него может замедлиться развитие, а также будут наблюдаться разные сбои в организме. Поэтому детей пост никак не должен затрагивать.

Ранее мы писали про экономию.

Регина Шомахова