Новогодние праздники закончились, и мурманчане вернулись к своим обычным делам. Взрослые северяне уже вовсю трудятся, а у юных жителей Кольского Заполярья начались уроки в школах и занятия в детсадах. После длительного перерыва и возвращения в коллективы могут вернуться и простуды.

Как отмечают специалисты регионального Роспотребнадзора, чаще всего среди детей в Мурманской области болеют именно дошкольники и школьники. За неделю, с 29 декабря по 4 января, было зарегистрировано 3327 случаев заболеваний. При этом более 30% заболевших — это как раз юные северяне, которые посещают детсады и школы.

Как родителям уберечь детей от заражения ОРВИ и гриппом и не дать вспыхнуть эпидемии, журналистам «Большого Радио» рассказала врач-педиатр детской поликлиники № 4 Ангелина Белякова.

«Настоятельно рекомендую соблюдать простые, но важные, правила, которые позволят защитить себя и ребёнка от заражения. Делать это нужно всегда. Во-первых, чаще мойте свои руки и руки ребёнка с мылом. Когда это сделать невозможно, используйте средство на спиртовой основе для дезинфекции рук», — отмечает педиатр.

Во-вторых, нужно стараться не прикасаться к лицу. Как подчёркивает Ангелина Сергеевна, вирус с рук легко попадает в организм через слизистые глаз, носа и рта. Нужно приучить себя и ребёнка не трогать лицо грязными руками.

Кроме того, медик советует избегать близких контактов с больными людьми. При этом расстояние не должно быть ближе полутора-двух метров. Если болеете вы, то во время кашля и чихания нужно прикрывать нос и рот салфеткой, а затем её сразу же утилизировать. Бесспорно, важно вести здоровый образ жизни: соблюдать режим дня, правильно питаться, отдыхать и заниматься спортом.

«В помещении, где ребёнок проводит больше всего времени, должна соблюдаться благоприятная температура воздуха от 18 до 22 градусов, влажность — около 60%. Обязательно нужно проветривать комнату», — рассказывает педиатр.

Чтобы уберечься от вирусов, нужно одеваться в соответствии с температурой на улице. Это позволяет избежать перегрева или переохлаждения. Заболевшие дети должны оставаться дома: не посещать дошкольные учреждения и школы.

«Важно внедрить простые меры профилактики — и уменьшить риск заболеваний в семье. Будьте здоровы», — подытожила Ангелина.

Фото: Екатерина Громова и пресс-служба мурманской детской больницы