Прошло уже примерно полгода после летних отпусков, северяне пережили полярную ночь, больше сотни рабочих дней и несчитанное число будничных и других забот.

А уже сегодня наступила календарная весна. Как выйти из рутины, немного взбодриться и встретить наступающий сезон без хандры и в хорошем настроении? Разобрались вместе с мурманским психологом Ольгой Ильницкой.

«Рутина — это состояние ума, некая схема или план действий. Отпуск, работа-дом, Новый год, работа-дом, день рождения, работа-дом, отпуск. Уму нужен план, по которому можно жить правильно и хорошо также, как компьютеру нужна программа, чтобы не быть просто кучей железа», — говорит психолог.

Но при этом, Ольга отмечает, что человек — это не только тело и ум, как у «человека разумного», но это ещё и эмоции, душа и переживания, как у «человека чувствующего».

«И вот, человек разумный склонен «залипать» в рутине, а у человека, чувствующего каждый миг свеж и неповторим, как река, в которую не войти дважды», — отмечает психолог.

Что же эксперт советует северянам, которые хотят встряхнуться перед весной, но при этом не желают сильно вдаваться в подробности своей собственной структуры и разбираться, где там программы, а где чувства?

В этом случае сгодятся любые мероприятия с интенсивными чувственными переживаниями. Например, на пользу пойдут поездка в Хибины с катаниями на сноуборде или лыжах, путешествие в Териберку к китам, поход на гору Мишукова на снегоступах, поездки на снегоходах вокруг города. Хорошо взбодрит ночёвка в зимнем лесу в палатке при температурах воздуха, близких к положительным.

«Если же вы знали о существовании человека чувствующего и до этой статьи. Более того, вы на собственном опыте знаете, что он живёт внутри вас, то поднять себе настроение вы можете в любой момент — просто искренне спросите своё сердце: «А чего мне сейчас хочется?». И честно исполните это своё желание», — подвела итог Ольга Ильницкая.

Фото: Екатерина Громова