Лечение зубов — удовольствие дорогое. О том, как сохранить здоровье зубов с помощью питания, в соцсетях рассказали медики Мурманского областного медицинского центра.

Позаботиться о состоянии зубов помогут твёрдые овощи. Например, морковь и сельдерей при пережёвывании чистят зубы от налёта. А ещё выделяется слюна, которая нейтрализует бактерии.

Полезны рыба и морепродукты. Они богаты минералами, которые защищают зубы и десны от патологий, а эмаль — от кариеса.

Кунжут борется с налётом и укрепляет эмаль, а лук уничтожает бактерии. Обратить стоит внимание и на сыр. Он содержит минералы, нужные для укрепления эмали.

Фото: Александра Козлова